Le massage est une sorte de thérapie utilisée depuis très longtemps pour soulager les douleurs et traiter certaines pathologies. Amélioré, il est le fondement de nombreuses disciplines modernes comme la kinésithérapie ou l’ostéopathie. Malaxer les points douloureux et travailler sur les muscles tendus comportent bien plus de bienfaits sur la santé et le bien-être qu’on pourrait le penser. On va en parler dans cet article.
Massage, excellent contre le stress
Les bienfaits relaxants d’un massage ne sont pas nouveaux pour tout le monde. Il apaise les tensions et propose un moment de détente. Le patient se sent cocooner si bien qu’il y trouve du plaisir. Ce n’est pas surprenant qu’il oublie les petits tracas de la vie quotidienne même pendant un court moment.
Le massage permet également de soigner divers maux : raideurs articulaires, douleurs neuromusculaires, maux de tête, troubles digestifs… Il stimule aussi le système immunitaire en favorisant la circulation sanguine et lymphatique. Ainsi, le corps développe sa résistance contre le stress.
Une vertu anti-inflammatoire
Quand les muscles sont fatigués à la suite d’efforts intenses ou répétitifs, il s’y produit des réactions inflammatoires. C’est ce qu’on ressent de l’extérieur par des douleurs et des courbatures.
Le massage agit contre ces réactions inflammatoires. En effet, la malaxation et la mobilisation des muscles et des articulations favorisent l’évacuation des toxines. Ces derniers sont stockés par les muscles au cours de l’effort. C’est la raison pour laquelle les sportifs sont toujours accompagnés d’un masseur professionnel. Les séances de massage après une performance sont très utiles pour aider le corps à réparer les microlésions et à vite récupérer.
Le massage sur le corps soulage les tensions physiques et psychiques
Certains types de massages n’agissent pas seulement sur les tensions physiques, ils apportent aussi un apaisement émotionnel. On peut par exemple citer les massages biodynamiques proposés par les sophrologues. Ces praticiens associent paroles et touchers pour traiter les traumatismes psychiques de leurs patients.
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Massage à domicile de plus en plus tendance
Le massage à domicile est différent des autres types de massage par la simple raison qu’il s’effectue à la maison de la personne à masser. Le masseur est donc tenu de se déplacer.
Ce type de massage est de plus en plus sollicité en raison de ses nombreux avantages. Entre autres, le massé passe du bon temps dans un cadre qui lui est familier. De plus, il peut préparer les lieux de la manière qu’il veut. Il pourra choisir les produits de massage selon ses propres critères (texture, parfum…), avec l’accord du masseur bien sûr.
Ce qu’il faut retenir c’est qu’en plus de procurer du bien-être, le massage offre encore tant de bienfaits pour le corps.
Les types de massage les plus connus
Massage californien
Appelé également massage sensitif, le massage californien est parfait pour se détendre. Il utilise des techniques d’effleurage, de pétrissage, de friction, de vibration et de tapotement. Le massage californien est excellent pour libérer le stress.
Massage thaï
Le massage thaïlandais est inspiré du yoga. Il permet entre autres de tonifier les muscles, d’augmenter la souplesse et de libérer le stress et les tensions.
Massage aux pierres chaudes
D’origine hawaïenne, le massage aux pierres chaudes ou galets chauds est une pratique particulière qui vise à libérer les chakras. Ce sont des points spécifiques où se rencontre l’énergie vitale du corps. Pour ce faire, on utilise des pierres de basaltes d’origine volcanique. Celles-ci ont la propriété de retenir la chaleur jusqu’à 45 minutes. Les pierres sont chauffées puis placées sur les points de chakra pour libérer l’énergie vitale et la faire circuler à travers tout le corps.
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