Bien que les massages soient connus depuis longtemps pour renforcer le bien-être et la santé du corps, son efficacité est d’autant plus poussée avec la réflexologie qui se focalise sur des zones particulièrement précises. Découvrez dans cet article le principe et les bienfaits de cette thérapie des réflexes.
Définition de cette pratique
La réflexologie est une approche de la médecine douce qui se base sur la stimulation des « points réflexes » du corps. Ces derniers se répartissent sur des zones bien précises comme le visage, l’oreille, la main et le pied. Respectivement, on parle de :
- La réflexologie faciale ;
- La réflexologie auriculaire ;
- Mais aussi la réflexologie palmaire ;
- Ou encore la réflexologie plantaire.
Selon le principe de cette discipline, ces zones réflexes sont chacun en relation directe avec un organe de l’organisme par l’intermédiaire des nerfs. Pour mener leur thérapie, le réflexologue se fie à des cartographies bien détaillées montrant les points associés à chaque organe.
Ainsi, grâce à de multiples techniques de toucher et de pressions douces sur les zones de réflexes, la réflexologie tend à repérer et à dissiper à distance les tensions au sein d’un organe ou un tissu en particulier. Elle vise à stimuler l’autorégulation et l’équilibre physiologique du corps.
Les bienfaits de la réflexologie
La réflexologie agit en premier lieu sur l’amélioration de la circulation sanguine. Cela a un effet direct sur la détente et la relaxation du corps et de l’esprit. Elle fait d’ailleurs partie des massages de bien-être les plus efficaces et les plus recommandés.
En second lieu, cette discipline est fortement connue pour apaiser les diverses douleurs provenant des organes du corps ou du système musculosquelettique. Toutefois, les bienfaits peuvent aussi varier en fonction du type de réflexologie.
Les bienfaits de la réflexologie faciale
Dans un traitement de réflexologi faciale, les traitements se concentrent sur les problèmes de migraines et de céphalées (maux de tête). Elle corrige également les troubles de sommeils. Parfois, on l’appelle aussi réflexologie crânienne.
Les bienfaits de la cette thérapie à l’échelle auriculaire
Dans la réflexologi auriculaire, la thérapie semble agir positivement sur les soucis de dépendance au café, au tabac, à l’alcool… Aussi, comme l’innervation qui se situe dans les pavillons de l’oreille semble stimuler la communication entre le système nerveux central et les organes du corps, la réflexologie auriculaire permet d’activer tous les points réflexes et ainsi favoriser l’autorégulation et la rééquilibration du corps.
Les bienfaits de la réflexologie palmaire
Dans la réflexologie palmaire, le praticien aide notamment les patients qui souffrent d’arthrose des doigts et de douleurs dentaires. Comme la réflexologie faciale, il s’avère qu’elle diminue aussi les manifestations des troubles du sommeil.
Les bienfaits de la réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est la plus pratiquée de toutes. Pour cause, le pied est perçu comme une représentation exacte, mais miniature de l’ensemble de l’organisme.
Par exemple, sur le pied gauche, on retrouve tous les points réflexes reliés aux divers organes de la partie gauche du corps. Il en est de même sur le pied droit. Pour les organes localisés au milieu du corps et les organes pairs, ils sont présents sur les deux pieds.
Par cette particularité, la réflexologie permet donc de traiter de nombreux troubles : nerveux, respiratoires, digestifs… Elle renforce le système immunitaire et redonne plus de vitalité à l’organisme.
Quand faut-il recourir à cette pratique ?
La réflexologie est une médecine thérapeutique qui s’adresse à tout le monde et à tout âge : enfants, adultes et personnes âgées.
Elle est généralement indiquée devant des pathologies courantes comme les maux de tête, les problèmes d’anxiété, les troubles du sommeil, les troubles digestifs et intestinaux, les douleurs menstruelles, les maux de dos ainsi que les douleurs articulaires.
Pour les femmes enceintes, c’est utile pour apaiser les sensations de stress causé par les bouleversements hormonaux et le changement physique.
Pour les femmes allaitantes, elle permet de stimuler le bon fonctionnement de l’organisme et aussi de la lactation.
Et pour les bébés, cette thérapie des zones réflexes est recommandée contre les rhumes, les coliques et les constipations.
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